박 효능, 부작용, 섭취방법 총정리 다이어트 및 건강 필독!
박, 여름철 대표 채소! 다이어트와 건강에 좋은 효능으로 가득! 칼로리는 낮고 수분과 영양소는 풍부! 하지만, 부작용도 있으니 섭취방법을 제대로 알고 먹어야죠! 자, 지금부터 박의 모든 것을 파헤쳐 봅시다! (박, 다이어트, 건강, 효능, 부작용, 섭취방법)1. 박의 놀라운 효능: 건강 지킴이1.1 혈당 조절 & 당뇨 예방: 혈당 걱정 뚝!박의 GI 지수(Glycemic Index)는 낮아 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줍니다. 당뇨병 예방 및 관리에 탁월한 선택이죠. 게다가, 박에 풍부한 트리테르페노이드 사포닌은 인슐린 저항성 개선에도 기여한다니, 이보다 더 좋을 순 없겠죠?!1.2 수분 보충 & 체중 관리: 다이어트 최고의 친구!박의 95% 이상은 수분! 갈증 해소는 물론, 낮은 칼로리로 포만감까지..
2024. 11. 25.